پکیج ماه ششم: پایداری و آزادی حرکت

Month 6 — Lasting Freedom

پکیج ماه ششم: پایداری و آزادی حرکت

شامل:

• ۹ جلسه تخصصی (۶۰ دقیقه‌ای)
• جلسه ۱: ارزیابی تثبیت نتایج و ریسک بازگشت درد
• ۸ جلسه تمرین نگهدارنده و پیشگیرانه
• آموزش حرکات امن در خانه

تمرکز ماه:

تثبیت دستاوردها، پیشگیری از بازگشت درد، ساخت سبک زندگی حرکتی سالم.

نتیجه مورد انتظار:

بدن پایدار، حرکت امن، کیفیت زندگی بهتر.

مناسب برای:

بانوان ۶۰+ بعد از طی مسیر اصلاحی یا برای تثبیت نتیجه.

CTA: Complete Month 6 / تکمیل مسیر طلایی